Світ божеволіє від щастя тільки ти загального тріумфу не поділяєш. На роботі загруз будинку бардак посварилася з хлопцем. Пам'ятаєш приказку про потопаючих. Не чекай, поки що, хтось все виправить, зроби це сама. Так які існують способи підняти настрій?

1. Розквіту. Поглянь навколо: які кольори тебе оточують? У шафі суцільно сірі і коричневі светри? Не дивно, то ти хандра. Починаємо експеримент: спробуй знайти такий відтінок, який потрапить в тон твоєму внутрішньому настрою. Зрозуміло, не варто лякати коханого, покриваючи стіни спальні стратегічними запасами гуаші, залежалась ще з дитячого садка, або викидаючи всю обридлу одяг разом.

Щоб день заграв новими фарбами, достатньо всього однієї яскравої речі. Ще один спосіб підняти настрій - це купити футболку зі смішним принтом, брелок для телефону або навіть звичайна кулькова ручка, але з рожевою кнопкою на кінці фокус точно спрацює. Обираючи кольорову вітамінка, май на увазі, що:

Синій колір заспокоює, блакитний допомагає відірватися від проблем і почати мріяти про високий;

Дивлячись на червоний і жовтогарячий, ти постійно в тонусі, і не доведеться позіхати на роботі;

Зелений релаксу, вибираючи його, якщо помітила, що навіть у вихідний не можеш розслабитися;

Фіолетовий активатор творчих ідей, з ним знаходити несподівані рішення простіше простого;

Жовтий колір активності і всяких починань, саме те, якщо ніяк не можеш забути колишнього бойфренда;

Ніжний рожевий повідомить всім представникам сильної половини людства, що сьогодні ти зовсім не проти пофліртувати.

2. Своє руку до створення чого завгодно. Завжди вважала, творчість це для тих, хто закінчив художку або з п'яти років ходить в гурток малювання, а твої руки явно ростуть не звідки слід. Нічого подібного. Будь-яке рукоділля відмінний спосіб зняти стрес і отримати масу нових вражень. Спробуй освоїти фільтц (непряденая шерсть і хитрі ігри для цієї справи зараз продаються мало не на кожному куті), або купити на розвал скляні намистини і зібрати неймовірні дизайнерські намиста, або взяти фломастери з текстилю і прикрасити старі джинси. Заумні вчені давно з'ясували одну цікаву штуку: якщо ти вчишся чогось, що тобі по-справжньому цікаво, твій організм з шаленою швидкістю починає виробляти гормони щастя. Пропало, радіти постійним доповідей або звітів не завжди виходить (там ніхто не питає, чи подобаються тобі оформляти документи), але, напевно, знайдеться хоча б щось, що викликає у тебе щирий інтерес. Так-так, правильно оформлений звіт і чи контракт це все одно творчість!

3. Живи граючи. Ні, це не заклик закинути всі справи, махнути рукою на прекрасне травневе сонечко і з головою пірнути в комп'ютерні ігри або опівнічних прогулянки по клубах. Звичайно, віртуальний світ жахливо захоплюючий, але на позитивний лад він не налаштовує. Замість радості ти відчуваєш агресію і досаду, особливо якщо годинами вбиваєш моторошних монстрів. Вилазь з-за монітора і вирушай грати з друзями, і не так важливо, ви будете це робити на свіжому повітрі або зберетеся і видумаєте що-небудь на черговій тусовці. Ти давно грала в твістер? Це та сама гра з різнобарвними колами, що з боку здається дурною, але ставати дуже цікавою, якщо з тобою разом грає симпатичний молодий чоловік. Скрабл не тільки піднімає настрій, а й змусить поворушити мізками; ніколи не пізно оживити давно забуті вибивали або так подобається тобі суботні походи по магазинах.

4. Намалюй все, що тебе засмучує, не дає спокійно спати і змушує оточення скаржитися терплячою подружці. Барі олівець в руки і починай справу! Чим більше деталей буде у твого малюнка, тим краще. Нехай сувора керівниця перетвориться на твоєму листі у грозову хмару, шкідлива подруга в тропічну жабу, а хлопець, який знову не подзвонив, - в сутулий знак питання. Розглянь свій малюнок уважніше, і ти зрозумієш, що нічого непоправного насправді немає, а потім візьми ластик і сміливо все зітри. Проблема не зникне, але настрій піднімаєш точно. А ще ти будеш ти спокійний і зможеш як слід обміркувати, як її вирішити. Удачи!

5. Зміни фокус. Ти, здається, все знаєш про свої смаки: любиш фантастику і терпіти не можеш класику, поважаєш рок і не розумієш, що можна знайти в реп-возах. Насправді в будь-якому напрямку і жанрі маса плюсів, просто ти їх поки для себе не відкрила. Може, тобі просто стало тісно в рамках колишніх пристрастей і пора спробувати щось нове? Наприклад, сходити на вибухову комедію замість трилера або орендувати у брата айпод з крутої підбіркою фольку - це відмінний спосіб підняти настрій. Ну або зняти нарешті зі стіни постер з симпотичная актором!

6. Шукай гарне. Якщо ти ведеш щоденник - то ще один спосіб підняти настрій. Кожен день записуй в нього те, що тебе порадувало: про під'їзної кота, який з вдячністю замурчал, коду ти піднесла йому сосиску на сніданок, або про новий альбом улюбленої групи. Ти й сама не помітиш, як твої щоденні нотатки перетворяться на справжній щоденник радості, перечитувати який буде куди приємніше (і корисно!), Ніж в сотий раз переживати плаксиві міркування про несправедливою життя.