Наші квартири рідко нагадують зимові сади, тим не менш, не варто забувати про вологість повітря. Щоб створити здоровий мікроклімат в житловому приміщенні, треба підтримувати не тільки оптимальну температуру, але і вологість. Коли повітря дуже сухе, ми стаємо беззахисними перед багатьма захворюваннями, в тому числі і на простудні, які підстерігають нас у холодну пору року. Яка ж вологість потрібна, щоб бути здоровим, і як забезпечити оптимальний мікроклімат?
Зона життя
Найбільш комфортно ми себе відчуваємо при 50-60%-ної відносної вологості повітря. Саме такою вона зазвичай буває в квартирі влітку при нормальній погоді і нормальному провітрюванні. Шкода тільки, що літо швидко закінчується... Взимку, коли включено центральне опалення, вміст вологи в повітрі зазвичай не перевищує 20-25%. Як тут не згадати пустелю Сахару з її 25%-ною вологістю! Крім осушувати повітря парового опалення, нашому домашньому мікроклімату не вистачає вологості та з інших причин.
Одна з них велика кількість побутової техніки, у тому числі кондиціонерів, в самому принципі роботи яких вже закладено ефект осушення повітря в приміщенні. Крім того, сухості повітря сприяють пластикові склопакети на вікнах.
Дуже сухе повітря, безперечно, шкодить нашому здоров'ю, оскільки через це в кров потрапляє недостатньо кисню.
Як наслідок, виникають симптоми кисневої недостатності: сонливість, неуважність, підвищена стомлюваність. В результаті і ми, і малюки швидше втомлюємося, нам стає важче дихати, та й загальне самопочуття помітно погіршується.
Із-за низької вологості повітря виникають головні болі, відчуття стянутості шкіри. При цьому відбувається осушення слизових оболонок порожнини рота і дихальних шляхів, що істотно збільшує ризик респіраторних захворювань.
Сухе повітря одна з головних причин виникнення алергії, він буквально насичений алергенами. Крім того, він послаблює імму нную систему організму, яка могла б у нормальних умовах боротися з хворобою.
Нездоровий клімат в приміщенні провокує і побутову бронхіальну астму, адже головним її фактором є домашній пил. До складу цієї пилу входять і мікроскопічні кліщі, і частки тканих волокон, шкіри і волосся людини, вовни та слини домашніх тварин, та ще й спори грибів і бактерії. Не випадково алергія на домашній пил зустрічається частіше за всі інші.
Ще одна прикрість полягає в тому, що в сухому повітрі килими і лінолеум, синтетичний одяг і ковдри накопичують статичну електрику, що гнітюче діє на наш настрій і завдає шкоди здоров'ю.
Особливо важливим є режим вологості для немовлят і маленьких дітей, адже до народження дитина знаходиться у вологому середовищі. Будь-який педіатр скаже, що вологість у кімнаті, де спить немовля, повинна бути не нижче 50%, інакше у малюків виникають утруднення дихання, вони стають неспокійними, погано сплять. Головні джерела сухого повітря в нашій оселі опалювальні прилади і кондиціонери.
Найпростішим способом було б встановити в кімнаті зволожувач повітря, але такі прилади або дуже дорогі, або дають шкідливі для здоров'я побічні ефекти (до таких речей відноситься і пилосос з водяним фільтром ). Наскільки такі прилади справляються зі своїм завданням, можна дізнатися, вимірюючи вологість повітря побутовим гігрометром.
Однак те ж саме можна зробити і без всяких приладів, користуючись деякими.
Погіршується стан хворих на астму і алергічними захворюваннями.
Виникає відчуття сухості слизових оболонок і шкіри.
Помітно підсиханню кінчиків листків у кімнатних рослин.
Накопичується статичну електрику (б'є струмом "від одягу, штор, тварин).
Швидко розсихається меблі і паркет (мостини скриплять і випадають).
У повітрі багато пилу.
У квартирі постійно працює кондиціонер без регулятора вологості.
Створюємо в кімнаті здоровий мікроклімат
Як можна частіше й інтенсивніше провітрюйте приміщення зовнішнім повітрям, виключаючи на цей час прилади.
Повітря у квартирі треба зволожувати, особливо в спальні, де спить дитина.
Не забувайте про регулярні вологі прибирання.
Найпростіше поставити поряд з батареєю будь-яку ємність з водою (вазочку, глечик або навіть звичайну банку), в яку можна кинути, наприклад, лимонну корочку чи жменю хвойних голок. Це не тільки зволожить повітря, але і наповнить його фітонцидами, які захистять від шкідливих бактерій. Не забувайте регулярно міняти воду.
Можна перетворити ємність з водою в оригінальну деталь інтер'єру. Сьогодні дуже популярні кімнатні рослини, вони нагадують нам про літні дні. віддає перевагу квітам, які можуть рости у воді. Наприклад, бамбук можна тримати у звичайній колбі з водою, зрідка додаючи рідке добриво. Таку ємність часто наповнюють добре промитими морськими камінчиками, різнобарвними скляними кульками. Стебло бамбука, що продається в квіткових магазинах, часто має химерну форму. Така річ, що нагадує японську ікебану, ще й прикрасить ваш інтер'єр.
Якщо у вас немає можливості доглядати за рослинами або акваріумними рибками, як найпростішого зволожувача підійде і великий прозорий бокал з водою і декоративним наповнювачем. Він теж створить гарний настрій і зволожить пересушене повітря.
Для формування комфортного мікроклімату можна обладнати невеликий куточок з кімнатними рослинами, акваріумом, спеціальною підсвіткою. Він не займе багато місця біля вікна, де найчастіше розташовані батареї. Можна використовувати і підвіконня. Споглядання такого садка зробить приємність всім членам родини, дозволить розслабитися.
У такому куточку можна встановити мініатюрний кімнатний фонтан, завдяки якому з кожного квадратного метра в приміщенні буде випаровуватися по 1-2,5 л води на добу. Він насичує повітря вологою за рахунок дрібних бризок, а мелодійне дзюрчання води заспокоює і розслабляє. Придбати його можна у відділі сувенірів, а можна і змайструвати самостійно, якщо, звичайно, ви вмієте працювати з електрикою. Підставою послужить будь-яка готова форма (керамічна або пластикова ), куди встановлюють спеціальний насос з насадками. Це дуже сильний засіб зволоження повітря, тому важливо не перестаратися і дотримуватися правил: ..
1. Фонтан повинен бути сумірний приміщенню.
2. Насадка повинна забезпечувати струмінь з мінімальним розпиленням вологи.
3. Приміщення все одно треба частіше провітрювати.
4. Час від часу вимикайте ваш домашній фонтан.