Для кожної людини поняття щастя містить у собі набір певних умов. Як правило, люди хочуть любові, багатства, здоров'я, успіху, гарної роботи, та ще на додачу всього-на-всього-всього. Але чомусь виявляється часто так, що, навіть маючи все вище перераховане, туга з'їдає нас з кожним днем, ніщо не радує, настрій ніяке.
Згадайте, коли в останній раз ви відчували себе щасливою? Які почуття переповнювали вас тоді? Щастя це швидше, не наявність якихось благ матеріальних або нематеріальних, а здатність радіти, це стан душі. Просто радіти кожному дню, сонця або дощу, отримувати радість від кожного прожитого дня. Спробуйте штучно створити у себе гарний настрій, розправити плечі, посміхнутися. Це можливо, повірте, варто тільки докласти трохи зусиль. Навіть сама ця спроба вже викличе мимовільну посмішку. Спробуйте втримати цей стан приблизно 5 хвилин. А потім знову прийміть своє звичайне похмуре невдоволений вираз обличчя і зрозумієте, наскільки це неприродно і некомфортно.
Нехай 5 хвилин щастя стануть для вас своєрідною щоденної зарядкою, збільшуйте час перебування в щастя щодня на підлогу хвилинки. Адже для того, щоб змінити свій погляд на світ, теж потрібно якийсь час і відповідна тренування. Скоро для вас просто порадіти дню, тому, що ви живете, стане так само нормально, як їсти і пити.
Рецептів щастя небагато, і всі вони прості, як все геніальне. Посміхайтесь частіше, не думайте про те, що сміх без причини ознака дурень. Це придумали ті, хто не має радіти життю, хто заздрить чужому щастю.
Знайдіть собі хобі, адже є щось таке, чим ви цікавилися завжди, про що ви багато знаєте, збирайте інформацію. Це допоможе вам стати цікавим співрозмовником, значно підвищити самооцінку.
Будьте щедрою, віддавайте своє тепло і любов людям, допомагайте іншим. Давно помічено, що людина відчуває в кілька разів більше позитивних емоцій, коли робить щось добре для інших людей, а не для себе. Так задовольняється наша потреба бути потрібним і затребуваним, просто зробіть приємне комусь і зрозумієте, що це вже щастя принести комусь радість.
Уникайте тих, хто вічно незадоволений всім, що відбувається навколо, а ще краще покличте цієї людини куди - то з собою і проведіть весело час. Адже дуже часто люди виглядають незадоволеними саме тому, що відчувають власну непотрібність і нікчемність. До кожної людини можна підібрати правильний ключик і тоді навіть ті, кого ви вважали занудою, виявиться дуже милим співрозмовником.
Давайте собі відпочинок, не намагайтеся бути вічним двигуном, іноді все-таки потрібно давати собі відпочинок. Нехай періоди відпочинку змінюються більш активними діями, зміна таких станів самий кращий спосіб уникнути депресії і надмірної втоми.
І пам'ятайте завжди і про свою зарядці щастя. Утримуйте це почуття в собі все довше і довше. Зовсім необов'язково з нього виходити, нехай воно крокує з вами поруч протягом всього життя. Передозування радості не принесе шкоди, вона може принести тільки користь і вам, і оточуючим вас людям. Бути щасливим і улюбленими це мистецтво, яке кожному дається від народження, але з часом ми розтрачуємо навик по-дитячому радіти ранкового сонця і птиці, що співає на дереві. Тому треба заново вчитися цьому.
Вам, напевно, знайомі люди, які випромінюють світло, з якими завжди приємно спілкуватися, до яких тягнуться люди. То станьте одним з них, це так прости. І хай оточуючі, побачивши посмішку на вашому обличчі і іскорки в очах, скажуть услід: Везе ж людямСчастлівая...
Богданова Юлія
www. goroskopi. ru
|