Деякі дітки прокидаються по кілька разів за ніч. Як з'ясувати причину?
Чи можна привчити малюка засипати швидко? Спробуйте за деякий час до сну оточити дитину максимальною турботою, ласкою і любов'ю, а потім поступово привчайте його засипати без вашої допомоги. Однак трапляється, що сон крихти порушується.
Переривчастих сон вашого малюка позначається і на вашому сні. Як бути? Ситуація:
Дитина прокидається через кожні кілька годин. Щоб заспокоїти крихту, мама встає і починає його няньчити. Правда в результаті виходить тільки гірше її сон порушений, малюк схвильований і їм обом потрібно все більше часу, щоб заспокоїтися і заснути. При цьому вдень крихта активний, а мама абсолютно розбита.
Причина переривчастого сну вашого малюка. Це відбувається через те, що фази сну мами і малюка не збігаються. У немовлят цикл сну коротше, ніж у дорослих. І кожного разу, коли малюк переходить зі стану глибокого сну в поверхневу його стадію, він може легко прокинутися. Одні діти в цей момент і далі продовжують бачити солодкі сни, а інші, навпаки, прокидаються і вимагають присутності дорослого. В результаті мама зовсім не відпочиває за ніч.
Що робити?
Спробуйте взяти малюка до себе в ліжко відразу після першого пробудження. Погодувати його грудьми, приголубте, і він швидко засне. Як тільки крихта прокинеться наступного разу, не давайте йому їсти, а просто погладьте, ніжно притисніть до себе. Через деякий час ви помітите, що цикли вашого сну і сну дитини збігаються. Як тільки малюк заворушився і готовий прокинутися, поверніться до нього, погодуйте, або ніжно притисніть до себе. Він відчує вашу присутність, стане спокійніше, і ви обидва міцно заснете. З часом близькість мами полегшить перехід немовляти від глибокого сну до поверхневого, і він перестане прокидатися.
Спати чи не спати?
Ситуація:
Мама укладає малюка і виходить з кімнати. Але варто їй піти, як через кілька хвилин малюк прокидається і починає плакати.
Причина
Кроха прокидається, ледве заснув? Значить, він не поринув у фазу глибокого сну.
Що робити?
Побудьте з малюком трохи довше, ніж звичайно. Навіть якщо, здається, що він заснув, не поспішайте. Нехай засне міцніше.
Переконайтеся в цьому: якщо його ручки не стиснуті в кулачки, бровки не зрушити до перенісся, дихання рівне, а тіло розслаблено, значить, малюк міцно заснув і його можна акуратно покласти в своє ліжечко.
Нічні ігри
Ситуація:
Вночі малюк прокидається і починає грати. Якщо така поведінка входить у звичку, це стає проблемою для невисипающіхся батьків.
Причина
У малюка сформувалася думка, що ліжко це таке ж місце для гри, як і весь простір дитячої кімнати. А батьки завжди з ним грають. Не важливо день це чи ніч!
Що робити?
Дайте малюкові зрозуміти, що ліжко це місце для сну, а не для ігор. Тому там не повинно бути іграшок, крім тієї, що пов'язана з ритуалом засипання. Не піддавайтеся на бажання дитини пограти з вами. Спробуйте не помічати його намірів, навіть якщо він простягає ручку з свого ліжка і починає вас турбувати. Можливо, доведеться витримати кілька нічних атак ", що спонукають вас до гри, особливо якщо ви одного разу піддалися на його вмовляння і пограли з крихтою. Спробуйте зобразити глибокий сон, навіть якщо вам дуже хочеться повозитися з малюком. Одного разу він зрозуміє, що ніч цей час сну. І переривчастий сон вашого малюка вже не зможе потурбувати вас.
Фізіологічні проблеми
Ситуація:
Мама перепробувала все, щоб налагодити сон крихти. Він, проте, продовжує часто прокидатися.
Причина
Малюка може будити біль при ріжучих зубки, мокра пелюшка, закладений ніс, синтетичний одяг. Це можуть бути також речовини, дратівливі його дихальні шляхи: ворсинки, парфумерія, дим сигарет.
Що робити?
Порадьтеся з лікарем, щоб разом зрозуміти, що з малюком. Налагодити сон крихти не так уже й складно, головне, не впадати в паніку.
|